Ergonomi er tilpasning af arbejdet til mennesket. Når arbejdet skal tilpasses mennesket - de ansatte i virksomheden - er det vigtigt at tage hensyn til muskler og led.

For musklers vedkommende skelnes der imellem statisk og dynamisk arbejde

• Ved statisk arbejde arbejder musklerne i konstant spændingstilstand - og der opstår hurtigt træthed. På længere sigt fører dette ofte til sygelige forandringer i både muskler og sener.
• Ved dynamisk arbejde skiftevis spændes og afspændes musklerne, og der sker hele tiden bevægelse i leddene. Denne type arbejde fremmer kredsløbet, da der hele tiden tilføres frisk blod med ilt og næring til musklerne.  

For leddenes vedkommende gælder det, at de hele tiden bør have lov til at arbejde i og omkring “mellemstilling” - leddets naturlige hvilestilling. Herved belastes brusken i leddene mindst muligt og slidgigt forebygges.

Skulderleddet arbejder bedst, når overarmen hænger nedad. 

Albueleddet arbejder ved tungt arbejde bedst omkring en 120° vinkel - ved lettere arbejde omkring en 90° vinkel.

Håndleddet arbejder bedst ligeud i forlængelse af underarmen eller i en bagoverbøjet stilling med tommelfingrene pegende skråt indad/opad.

Fingrenes led arbejder bedst i let bøjet stilling.

For benenes vedkommende er det bedst at kunne skifte imellem stående, gående og siddende stilling.

Ryggen arbejder bedst og belastes mindst i stående/oprejst stilling, hvor rygsøjlen har en naturlig krumning.