Ergonomie ist die Anpassung der Arbeit an den Menschen. Bei der Anpassung der Arbeit an den Menschen - den Mitarbeitern des Unternehmens - ist es wichtig, Muskeln und Gelenke zu berücksichtigen.

Bei Muskelbelastung wird zwischen statischer und dynamischer Belastung unterschieden. 

• Bei der statischen Arbeit befinden sich die Muskeln in einem konstanten Spannungszustand - dabei kommt es kurzfristig zu Ermüdung und Muskelschmerzen und langfristig häufig zu krankhaften Veränderungen von Muskeln und Sehnen.
• Bei dynamischer Arbeit werden die Muskeln abwechselnd gespannt und entspannt, und die Gelenke werden ständig bewegt. Diese Art von Arbeit regt den Kreislauf an, da frisches Blut mit Sauerstoff und Nährstoffen ständig den Muskeln zugeführt wird.

Für die Gelenke gilt es, dass sie ständig in und um ihre „Mittelstellung“ herum arbeiten sollten – die natürliche Ruhestellung der Gelenke. Damit wird der Knorpel in den Gelenken am wenigsten belastet, und Gelenkabnutzung wird vorgebeugt. 

Das Schultergelenk arbeitet am besten, wenn der Oberarm herabhängt. Der Ellenbogen verträgt schwere Arbeit am besten in einem Winkel von etwa 120°, leichte Arbeit in einem Winkel von etwa 90°.  

Das Handgelenk arbeitet am besten in gerader Stellung in Verlängerung des Unterarms oder leicht zurückgebeugt, mit dem Daumen schräg aufwärts/einwärts. 

Die Fingergelenke arbeiten am besten in leicht gebeugter Stellung. 

Für die Beine ist der Wechsel zwischen Stehen, Gehen und Sitzen am besten.

Der Rücken arbeitet in aufrecht stehender Stellung am besten und wird in dieser Stellung am wenigsten belastet, da die Wirbelsäule ihre natürliche Krümmung einnimmt.