Unsachgemäße Faktoren beim manuellen Heben und Bewegen von Lasten sind z.B., 

• wenn schnell oder schräg zur Körperachse zu heben ist,
• wenn das Heben ruckartig begonnen oder beendet wird, 
• wenn Rücken/Nacken verdreht, vorwärts oder seitwärts gebeugt werden. Die Belastung steigt mit dem Grad der Beugung, Verdrehung sowie mit der Dauer,  
• wenn die Arme gehoben werden, insbesondere wenn die Hände über Schulterhöhe gehoben werden,
• wenn aus niedrigen Höhen gehoben wird, da nicht nur die Last, sondern auch der Körper, gehoben werden muss,
• wenn aus niedrigen Höhen gehoben wird, da nicht nur die Last, sondern auch der Körper, gehoben werden muss, 
• wenn von der Seite oder mit nur einer Hand gehoben wird, da dabei der Rücken etwa doppelt so stark belastet wird, wie beim beidhändigen Heben vor dem Körper. 

Für die Arbeitsplatzgestaltung gibt es verschiedene Lösungen, u.a.

• dass die Hilfsmittel in Bezug auf die Arbeit und den Anwender gestaltet sind. Erfordert das Heben keine Kraft, ist es vorteilhaft, wenn die Hilfsmittel sowohl stehend als sitzend benutzt werden können, 
• dass der Abstand zur gewünschten Last während des gesamten Hubvorgangs, d.h. vom Ergreifen zum Abstellen der Last, so kurz wie möglich ist,
• dass die Arbeitshöhe so angepasst werden kann, dass eine optimale Arbeitsstellung möglich ist, d.h. die Last befindet sich nahe am Körper, zwischen Schenkelmitte und Ellenbogen, so dass der Rücken weder verdreht noch gebeugt wird.